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Schnupperstunden: Crosstraining

Das Fitnesstraining Crossover (Abnehmen, Kraftraining und Ausdauer in einem)

 

CrosstrainingCrosstraining ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das sowohl deine Kraft als auch Ausdauerleistung höchst effizient fordert und fördert.

Das ursprünglich vom amerikanischen Trainer Greg Glassman entwickelten Trainingskonzept wurde zunächst in den 90ern von US-Soldaten, Kampfsportlern, Polizei und Feuerwehr in Studios praktiziert. Angelehnt an diese Trainingsform erlebt das bewährte Zirkeltraining in Deutschland sein Comeback als „Crosstraining“ und seinen Durchbruch als Jedermannsport.

In einem sogenannten „Workout“ trainierst du zusammen mit anderen intensiv in einer motivierenden, zeitkomprimierten und modernen Form. Du verbesserst deine Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Kraftausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Das Training zeichnet sich durch individuelle, funktionelle Übungen mit hoher Intensität aus, es ist ideal zum Abnehmen geeignet und kann auch ergänzend zu anderen Sportarten wie Fußball, Lauftraining usw. betrieben werden.

Egal ob du Freizeit- oder Profisportler, weiblich oder männlich bist, du solltest mindestens 16 Jahre alt sein und natürlich Spaß am Sport mitbringen. Um das Ziel Körperstraffung und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu erreichen, bietet die TG Schwanheim mit „Crosstraining“ genau den richtigen Kurs für junge Menschen.

  

Übungsleitung: Alexander Breiner

Zeit: Mittwoch von 19:15 - 20:45 Uhr & Freitag von 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Sportplatz & Turnhalle der Minna-Specht-Schule

 Haben wir euer Interesse geweckt? Wenn ja, schaut gern rein, wir bieten euch „Schnupperstunden“ im Mai zum näheren Kennenlernen an.

 Nähere Informationen bekommt ihr direkt von Alexander Breiner unter 0172/5640958

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