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Fitness-Gymnastik

In der Fitness-Gymnastik Stunde folgt nach einer gut 20 minütigen Aufwärmphase ein Workout-Teil, der vorwiegend die großen Muskelgruppen trainiert, insbesondere natürlich auch die Bereiche Bauch, Beine und Po.

Hier benutzen wir meist Handgeräte wie z.B. die Brasils, den Flexi-Bar, das Thera-Band oder auch den Redondo Ball. Es geht im Vordergrund um die Muskelfestigung und –Kräftigung.

Alles natürlich zu fetziger Musik und mit Ausklang in einem Stretch- bzw. Dehnungsteil am Ende der Stunde.

 

Übungsleitung: Verena Müller

Wo: Turnhalle der August-Gräser-Schule

Zeit: Montags von 20:00-21:00 Uhr

 

Übungsleitung: Aileen Taschner

Wo: Turnhalle der August-Gräser-Schule

Zeit: Donnerstags von 19:00-20:00 Uhr

  

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